Бросить курить на Новый Год

Как оказалось, я выбрал наилучшее время для отказа от курения, Новый Год - лучший выбор для того, чтобы бросить курить! ;) Жаль, что врядли кто-то уже успеет последовать моему совету и прочитать книжку завтра за день, а на НГ бросить курить.
После середины книги я понял наконец-то разницу между курением и алкоголизмом, разность зависимости и разность отвыкания. Все-такие курение - это физическая зависимость, пусть и слабая, основу курения и алкоголизма составляет психологическая зависимость, “промывание мозгов”, самовнушение, страх бросить.
Попытки бросить в более-менее спокойный период, когда меньше “стрессов”, меньше поводов пить или курить, как раз более сложные - при изменении ситуации, возникновении стресса, желание закурить (то есть погасить огонь желания никотина, накормить никотинового монстра, поселившегося внутри тебя и требующего пищи - никотина) только усиливается. Поэтому в идеале как раз бросать в наиболее никотиново-стрессовой ситуации - на праздник, во время напряженной работы, да даже во время отдыха, если привык в это время курить больше всего. В таком случае начальный этап переносится легче всего - если обошелся без курения в такой ситуации, дальше обходиться еще легче.
Чем в таком случае не лучший вариант новогодний праздник?
Еще до прочтения книги я решил, что не буду бросать ПОСЛЕ Нового Года, т.е. 1-го числа, а брошу именно до 12 часов ночи, чтобы не нести эту зависимость в новый год, чтобы честно сказать - уже с первых минут 2008 году я не курю, до этого я думал насладиться последним праздником с сигаретами (раз я уж бросил пить)
но наслаждаться то нечем, я уже давно не испытываю удовольствия от курения… да, теперь еще более понятным становится воздействие никотина и то, что это все-таки наркотическая зависимость - я не получаю удовольствия от курения, я снимаю неудовольствие, вызванное самим никотином, его выводом из организма и потребностью в новом никотине… действительно - пока не куришь, хочешь закурить, и кажется - закурю и станет лучше… но лучше не становится, просто временно пропадает тяга к сигарете, которая возвращается через несколько часов…
Бросить курить - это разорвать цепь, разорвать на всю оставшуюся жизнь, любая сигарета потом - это начало новой цепи, так зачем мне это? Зачем мне повторять свои ошибки? Нет, я бросаю навсегда, и бросаю с радостью ;)

Связанные записи

4 комментариев to “Бросить курить на Новый Год”

  1. 1
    Ирина пишет:

    Я тоже бросила курить перед Новым Годом. По книжке. Выбрала время - отпуск на море. Муж говорил “и охота тебе отпуск портить, потом бы бросила”, а я уверенна, что получать положительные эмоции от моря, солнца и от бросания курить - это лучшее, что можно придумать!

  2. 2
    Alcostop пишет:

    адназначна ;) ну и удачно бросила? не тянет?

  3. 3
    Ирина пишет:

    Бросила более чем удачно… Там, на отдыхе - вообще не тянуло (только если выпивала - то немножко, но терпимо), а сейчас вернулась - дом, работа, учеба - да тут у меня полно ритуалов. У меня было все рассчитано до минуты - где и когда покурить - на остановки в ожидании автобуса, при выходе их метро и т.д. В машину сажусь - тянет покурить. Потому как ритуал был. Села - покури… Вот так -то… еще раз радуюсь, что бросила на отдыхе, в незнакомой обстановке. Я бросила 23 декабря, а домой вернулись только 2 января. Так что я поотвыкнуть успела. Мама в восторге, папа не поверил (они бросали “силой воли” после десятилетий курения и чень тяжело было). Ну, так я им только по телефону говорю, а видели бы они меня - не страдаю я тут ни капельки.
    Правда заболела я… Все пошло на перекосяк… ангина, желудок, кашель именно простудный, а не курительный (но с моря в промоглый город возвращаться, а как же?). Короче, я это расцениваю как перестройку организма на правильный лад, терплю, и лечусь отварами травок :) :) :) —————————
    Извините за многословность, просто и поделиться-то особо не с кем было :o

  4. 4
    Alcostop пишет:

    да многословность - это как раз хорошо ;) плохо, когда все сообщение из 3-х слов, а то и одного смайла, вообще без слов :? мне тоже на новый год простуда сильно усложнила жизнь…

Добавить комментарий:

XHTML:Допустимые теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <code> <em> <i> <strike> <strong>

Цифровой код: