Пожелания в Новый год

У нас, как говорится на носу, опять очередной Новый год - 2011:) У меня это будет уже 4-й трезвый Новый год, и первый трезвый Новый год у жены - так что похоже, что будем впервые встречать Новый год в семье без алкоголя. Это хорошо конечно, но речь не об этом, проблем у нас в семье хватает и без алкоголя… Хотелось бы кое-что написать о пожеланиях в Новом году, о полезных пожеланиях, о том, что я хотел бы пожелать себе и остальным.
Начну с того, что в 2011 году мне будет уже 40 лет - периодически меня этот возраст пугает, как я писал ранее, становится очень грустно, что пока бОльшую часть осознанной жизни я пил - то есть примерно с 16-17 лет и до 36 лет. Но ведь некоторые очень хорошо выглядят и чувствуют себя и в 40 лет, и в 50, и даже в 60 - это внушает оптимизм. :twisted: (кстати - отметили 27-го моей бабушке 90 лет, без алкоголя :wink: бабушка конечно слаба уже весьма, почти слепая и глухая, но соображает нормально, ходит сама, хорошо чётко разговаривает - по разговору она совсем не старушка). Несмотря на то, что я бросил пить и курить, мой образ жизни сейчас никак нельзя назвать полностью здоровым - зимой я весь день провожу дома за компьютером, я почти не двигаюсь, не бываю на свежем воздухе (хотя летом, а также весной и в начале осени, я стараюсь как можно больше быть вне города, хотя бы просто почаще выезжать на природу, ходить на речку), я держу в норме свой вес - но это довольно тяжело, я разгружаюсь каждую неделю - сутки не ем, стараюсь есть вообще поменьше, больше мяса и овощей, меньше жира и гарниров :wink: Ещё я с весны стараюсь каждый день заставлять себя отжиматься - эта привычка у меня также очень давно, когда-то в молодости, несмотря на частые попойки, мы почти каждый день старались заниматься спортом - ходили на турник, растягивались, немного спарринговались, в общем проводили почти полноценные тренировки. А потом расслаблялись алкоголем… :eek:
Все годы пьянства я периодически опять начинал отжиматься или подтягиваться, иногда даже по 3-4 месяца каждый день делал хоть что-нибудь, правда не переставая пить, поэтому более-менее удавалось поддерживать хотя бы внешнюю форму - то есть я не оброс жиром (он есть, но его относительно немного ;)), да и дохляком не выгляжу.
И вот приближение этого не очень долгожданного юбилея (40 лет говорят, некоторые даже не отмечают) как-то подхлестнуло меня - если я буду с каждым годом становиться старее, слабее и больнее, то жизнь можно сказать уже идёт под откос, а я хочу вернуть хоть что-то из потерянного за последние 10-15 лет. В октябре я решил поставить себе цель - к 40 годам вернуть себе хотя бы частично свою физическую форму в молодости, по крайней мере к следующему лету опять начать делать на турнике хотя бы некоторые упражнения. Я не собираюсь ходить в клуб - у меня нет ни времени ни сил, да и такими резкими занятиями я только угроблю своё сердце, но я решил каждый день делать хотя бы небольшую зарядку, а также подтягиваться и отжиматься на кулаках (кстати отжимаюсь я уже 60-70 раз - занятия с весны дают результат, больше 50 я не отжимался лет с 25 ;)) Первые подтягивания (у меня дома есть перекладина - делал ещё 10 лет назад, иногда даже подтягивался, но последние годы забыл совсем) давались с огромным трудом - подтянулся 9 раз, на следующий день 6 - руки болели дико, ещё на следующий вообще еле подтянулся 3 раза - из-за боли в мышцах. Но продолжал заставлять себя и постепенно мышцы привыкли, да и кожа на ладонях начала грубеть - прямо как в молодости ;) Сейчас уже довёл количество подтягиваний до 14 раз - сам не ожидал такого быстрого возвращения формы, такие результаты ещё более бодрят и внушают уверенность в достижении цели. Конечно, для кого-то 14 подтягиваний - смешной результат, но для человека, который последние 15 лет сидит за компьютером и ни разу за это время не был в спортзале, на мой взгляд вполне неплохо. Изначально моя цель была подтягиваться 15 раз к весне, и хотя бы 18 раз к лету, теперь 15 я подтянусь скорее всего уже к Новому году, и я теперь знаю, что буду желать себе на Новый год - продолжать следовать своей цели, пусть пока скромной и незначительной, ставить новые цели, ведь даже маленькая победа сможет подтолкнуть меня дальше, к более крупным достижениям :)

Так вот желаю я всем в Новом году ставить себе цели и достигать их, пусть для начала это будут маленькие цели, относительно простые, не требующие сверхусилий, это могут быть цели в работе или личной жизни, цели в воспитании ребёнка или в собственном развитии (не только физическом, но и умственном), цели в избавлении от вредных привычек, да в чём угодно полезном и осмысленном. Главное - поставить себе такую цель и стремиться её достигнуть, не забывать и не забивать :wink: И тогда всё у нас получится.

Связанные записи

18 комментариев to “Пожелания в Новый год”

Страницы: [1] 2 »

  1. 1
    zorion пишет:

    Молодец, внушаешь оптимизм.
    У нас первый новый год без алкоголя. Даже как-то удивительно что не нужно на все 10 дней запасаться спиртным :) Так же решил заняться отжиманием, хочу попробовать по системе http://100push.ru начать.
    Удачи в новом году и не забрасывай блог, он для многих важен. Не зря ведь даже пьющие сюда заходят.

  2. 2
    Alcostop пишет:

    хочу попробовать по системе 100push.ru

    не верится, глянул, но даже особо вчитываться не стал… я отжимаюсь с перерывами уже лет 25, даже больше (с тех пор, как ходил на борьбу в 5-8 классе)
    знаю, насколько сложно отжаться 100 раз, не помню точно, сколько тогда отжимался, но вроде меньше 100 (80-90)
    потом в основном отжимался на кулаках, лет с 17, максимум был около 70 раз, даже когда ходил каждый день на спортплощадку по несколько месяцев… конечно, я даже сейчас отжимаюсь не каждый день, но раза 3-4 в неделю точно, да и летом-осенью бывало, что по месяцу не пропускал ни одного дня… первое время быстро нарастает, но сейчас к примеру очень тяжело, точнее пока не растёт вообще… да и сейчас меня больше подтягивания интересуют - с отжиманиями и так пока неплохо ;) а потом прессом надо заняться, самое сложное место ;)

  3. 3
    Bogdan пишет:

    Всех поздравляю с наступающим Новым годом!
    Это тоже мой первый трезвый новый год, после многих лет. Желаю всем счастья, здоровья, ну и творческих узбеков :grin:
    Кстати, тоже отжимаюсь на кулаках 30-50 раз, по утрам ежедневно и 20-30 раз качаю пресс - даже когда пил тоже, хотя тогда с частыми пропусками, ну и качество занятий тоже не всегда…
    В общем, С Новым Годом!!! Автору сайта ещё раз спасибо, всё таки первый трезвый н.г. благодаря ему,и А.Карру. :smile:

  4. 4
    Сергей пишет:

    Здравствуйте!Я алкоголик!Нужен ваш совет!Как можно с вами связаться?Пишите на майл,не для общего чтения!Жду.

  5. 5
    Айвест пишет:

    Сергей зайди на форум :???: .

  6. 6
    Михаил пишет:

    Отжимаюсь 250 раз. доволен, грудь очень сильная, удар держит со страшной силой.

  7. 7
    Хэппи Фиш пишет:

    Я тоже решил пить бросать. Зашел в Яндекс, написал “Как бросить пить” и нашел этот сайт. Спасибо автору за поддержку, очень онадеживает! Всем, дай Бог здоровья и счастья!

  8. 8
    Mikhail пишет:

    Alcostop, прочитав захотелось с вами поделиться.
    1). Вы двигаетесь в правильном направлении. Однозначно.
    2). Возраст не критичен. Все идет от головы. Если вы морально готовы и у вас сильная мотивация- то можете ИНТЕНСИВНО заниматься в любом возрасте (естественно, постепенно наращивая нагрузку).
    3). Без обид, но одни только подтягивания и турник- самообман. Этого ДАЛЕКО не достаточно. Рекомендую разминочные комплексы из БИ, комплексы на разработку суставов, развитие гибкости, растяжка. Ну и так-же слегка силовые и на выносливость (для кровообращения:-) )Особенно акцентировать внимание на позвоночнике и тазобедренных суставах (в общем ниже пояса ). Выполнять их нужно регулярно (как на работу ходить). На такие комплексы богаты: тайский бокс (муай-тай), тхеквондо, различные вьетнамские направления (! особое внимание). Информации по этим вопросом достаточно, поэтому без деталей. Так-же крайне рекомендую прочесть (хотя бы ознакомиться, но первые несколько глав прочитать вдумчиво) две книги:
    а). Личная гигиена йога. (автор Шри Йогендра)
    б). Хатха-йога для начинающих (авторы А.Н. Зубков, А.П. Очаповский)
    Это не религия, не мистика, а продуманные и практические рекомендации (проверенные тысячелетиями)- время зря не потеряете (а если до этого не интересовались этими вопросами, то будете поражены серьезностью подхода :-) )Книги есть в инете. Не найдете- вышлю.
    Удачи!
    P. S.
    Будут вопросы пишите (В теме сделайте пометку “от Alcostop”)

Страницы: [1] 2 »

Добавить комментарий:

XHTML:Допустимые теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <code> <em> <i> <strike> <strong>

Цифровой код: