Украина бросает курить

Главный девиз - бросаем курить в новом году! :twisted: Как ни странно, но Украина бросает курить, и это уже факт. По всем статистическим данным за последние 5 лет в Украине очень заметно уменьшилось количество курильщиков. Разные сайты приводят немного отличающиеся данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), но различия совсем незначительные. Ещё в 2006 году Украина была одной из самых курящих стран в мире, занимая 4 место по проценту курящего населения в мире - 45% курящих (и 2 место по курению среди мужчин - 65%!, кстати, первое место занимала Россия). В 2006 году курил и я. Я бросил курить в Новый год - ровно 4 года назад, в новогоднюю ночь с 2007 года на 2008-й. Так что 2008 год был для меня уже полностью без сигарет. Новый год был для меня как хороший повод бросить курить, хорошая отправная точка для начала новой жизни без курева.
И вот данные на 2011 год - процент курящих в Украине уменьшился до Продолжить чтение…

Комментарии (8)

С Новым 2009 годом!

Ну вот и подошёл новый год, с чем всех и поздравляю ;) У меня это уже будет второй Новый год без выпивки, сейчас вспоминаю прошлый Новый год - мой первый безалкогольный НГ, тогда я не пил всего меньше 2-х месяцев, было как-то не по себе - не то чтобы хотелось выпить, просто было не понятно, как это вообще не пить на Новый год… а что же тогда вообще делать? Сейчас такие мысли даже не возникают, купил себе пока всё той же “Балтики-0″ (надеюсь, на этот раз безалкогольной), жене бутылку Шампанского, дома есть и вино, и коньяк (на случай прихода гостей), так что не могу сказать, что я совсем забыл о выпивке - я её вижу и помню о ней, но помню просто потому что она есть… но относительно себя я о ней уже не вспоминаю, не задумываюсь. В данный момент я просто непьющий человек, пить не интересно и не нужно.

А вот ещё вспомнил, что ровно год назад - в новогоднюю ночь, я бросил курить ;) так что завтра будет не только новый год, но и первый год как я не курю. Про курево я как-то вообще забыл, особенно последнее время.
В общем ещё раз всех поздравляю с Новым 2009-м годом, желаю здоровья, трезвого мышления, а также, чтобы кризис прошёл мимо вас! Надеюсь, в следующем году количество бросивших пить будет расти, и мой блог поможет кому-то ещё.

Комментарии (21)

Последняя сигарета

Дочитал книгу и выкурил свою последнюю сигарету - ура! Я больше не курю! :twisted:
Как вспомню - фу, какая гадость… ;)
Новый 2008 год объявляется (по крайней мере для меня) годом здоровья! Наконец-то я оценю новую жизнь, жизнь без алкоголя и курения.
Всех с Новым Годом!

1 комментарий

Бросить курить на Новый Год

Как оказалось, я выбрал наилучшее время для отказа от курения, Новый Год - лучший выбор для того, чтобы бросить курить! ;) Жаль, что врядли кто-то уже успеет последовать моему совету и прочитать книжку завтра за день, а на НГ бросить курить.
После середины книги я понял наконец-то разницу между курением и алкоголизмом, разность зависимости и разность отвыкания. Все-такие курение - это физическая зависимость, пусть и слабая, основу курения и алкоголизма составляет психологическая зависимость, “промывание мозгов”, самовнушение, страх бросить.
Попытки бросить в более-менее спокойный период, когда меньше “стрессов”, меньше поводов пить или курить, как раз более сложные - при изменении ситуации, возникновении стресса, желание закурить (то есть погасить огонь желания никотина, накормить никотинового монстра, поселившегося внутри тебя и требующего пищи - никотина) только усиливается. Поэтому в идеале как раз бросать в наиболее никотиново-стрессовой ситуации - на праздник, во время напряженной работы, да даже во время отдыха, если привык в это время курить больше всего. В таком случае начальный этап переносится легче всего - если обошелся без курения в такой ситуации, дальше обходиться еще легче.
Чем в таком случае не лучший вариант новогодний праздник?
Еще до прочтения книги я решил, что не буду бросать ПОСЛЕ Нового Года, т.е. 1-го числа, а брошу именно до 12 часов ночи, чтобы не нести эту зависимость в новый год, чтобы честно сказать - уже с первых минут 2008 году я не курю, до этого я думал насладиться последним праздником с сигаретами (раз я уж бросил пить)
но наслаждаться то нечем, я уже давно не испытываю удовольствия от курения… да, теперь еще более понятным становится воздействие никотина и то, что это все-таки наркотическая зависимость - я не получаю удовольствия от курения, я снимаю неудовольствие, вызванное самим никотином, его выводом из организма и потребностью в новом никотине… действительно - пока не куришь, хочешь закурить, и кажется - закурю и станет лучше… но лучше не становится, просто временно пропадает тяга к сигарете, которая возвращается через несколько часов…
Бросить курить - это разорвать цепь, разорвать на всю оставшуюся жизнь, любая сигарета потом - это начало новой цепи, так зачем мне это? Зачем мне повторять свои ошибки? Нет, я бросаю навсегда, и бросаю с радостью ;)

Комментарии (4)

Я бросаю курить

Ну вот я и начал читать книгу “Легкий способ бросить курить” - то есть я уже бросаю курить ;)
После того, как я бросил пить по аналогичной книге, я конечно примерно предвидел, как будет построена эта книга, о чем будет в ней писать автор. И тем не менее, я читаю, и я испытываю прямо таки восхищение (может это и тупо, но это так) - насколько точно и правильно в книге делаются акценты, чему уделяется максимальное внимание, не даром по этому творению бросили курить миллионы людей… вопросы, которые задает в книге Аллен Карр, возможно риторические, но я их тоже себе задавал не раз (особенно когда убедился, что книга действительно помогает):
Почему медицинские и государственные организации не рекламируют эту книгу?
Почему лечебные учреждения не используют “Легкий способ бросить курить” и “Легкий способ бросить пить” в своей практике?
И еще более важный вопрос - почему люди, даже уже слышавшие о книге, знающие от знакомых о ее действии, тем не менее не хотят или не решаются ее прочитать???
Сначала ответ на третий вопрос - это страх, страх остаться без мнимого удовольствия (вот что самое удивительное - человек хочет бросить, но боится это сделать!), опасение предстоящей борьбы с самим собой (которой в действительности не будет!), боязнь лишиться поддержки, возможности отдыхать и расслабляться…
На первые два вопроса ответ совсем простой - мешают прежде всего деньги (зарабатываемые концернами и государством на алкоголе и никотине, то есть на нашем здоровье), догмы, лже-авторитеты и общественное мнение (которые не дают воспринять что-то новое), а также нежелание признать официальной медициной, что их методы практически не имеют эффекта, а человек без медицинского образования смог открыть действительно работающий метод.
Я хочу сделать отдельную статью, или рубрику, выделенную и видимую из любого места блога, посвященную тому, как и почему стоит прочитать эти книги. Я считаю очень важным, возможно даже самым важным, именно начало чтения - начать читать правильно, знать, что ждать от книги и как это получится.
Важно понять, что бояться нечего - мы ничего не теряем, поверить в то, что действительно возможно легко бросить - просто перестать хотеть!
И к этому приведет не запугивание, не внушение, не убеждение в том, что нужно бросить, как раз наоборот - всего лишь понимание того, что алкоголь и курение по-настоящему ничего нам не дают, не имеют ни одной положительной стороны, а невозможность бросить - только самовнушение (и неправильный подход к проблеме)!
Вот собственно и все, главное - начать :)

Еще раз хочу обратить внимание - эти книги хоть и самый действенный способ бросить курить и пить, но не 100%-ный, есть 5-10% вероятности, что бросить не получится, по крайней мере с первого прочтения, возможно из-за неправильного настроя, возможно из-за недостаточного понимания, но попробовать прочитать по-любому стОит обязательно, особенно если осознаешь, что курение или алкоголь (или и то и то) являются проблемой…

Комментариев нет

Скачать “Легкий способ бросить курить”

легкий способ бросить курить аллена карра
В общем, столько пишу об этих книгах Аллена Карра, но ссылок на них не даю… большинство, я думаю, легко могут найти эти книги через поисковики, тем более, что много источников, где можно бесплатно скачать книгу. Но книга все-таки авторская, нарушать авторские права и выкладывать книгу у себя на блоге не хочется…. но ссылки решил дать, чтобы не нужно было искать дополнительно в поисковиках, может кому пригодится.

Итак, первый вариант книги в формате .txt (удобно для простого чтения на экране компьютера или на мобильном телефоне, файл сжат в zip) - Легкий способ бросить курить в .txt
и второй вариант в формате word, сделан в виде брошюры (удобно для распечатки - можно напечатать на любом принтере и читать на бумаге как книгу) можно скачать здесь - Легкий способ бросить курить в .doc, файл также сжат архиватором zip
Будут вопросы - спрашивайте, постараюсь ответить.

Комментарии (37)